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埼玉県民
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もっちー
この記事ではホットヨガスタジオLAVA（ラバ）に半年通ったアラサー女性筆者（もっちー）の正直な感想&レビューを紹介します。
数店舗を実際に通った筆者だから分かるメリットやデメリットも参考にしていただければ幸いです。
どんな雰囲気かは実際に体験してみないとわかりません。ヨガ独自の滝汗を体感するならまずはここから♪
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目次
『ホットヨガスタジオLAVA』ってどんなところ？
『ホットヨガスタジオLAVA』は店舗数420店以上もある日本最大規模のホットヨガスタジオ。
発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定がされたスタジオで、ゆったりとしたリラックスヨガや、運動量の多いパワーヨガなど、自分に合った様々なプログラムが受講できます！
汗をかいてたっぷりカロリーも消費。もちろんダイエット効果もあります♪
もっちー
上尾店は女性専用です
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『ホットヨガスタジオLAVA』の入会金・料金プラン
ではここで『ホットヨガスタジオLAVA』のメニューを紹介していきましょう。
入会金は通常4,630円(税込5,000円)とマンスリーメンバー登録金の4,630円(税込5,000円)の9,260円(税込10,000円)がかかりますが、体験の当日入会ならなんと0円！
※入会の際には別途施設使用料2,315円(税込2,500円)及び初月・翌月の月会費が必要となります。
料金プランは下記の通りです！
入会 （登録）店舗によっても金額は変わりますが、一番スタンダードな『マンスリーメンバー4（１店舗登録＋月に4回通える）』だと6,182円〜になります。
実際私もマンスリーメンバー4で通っていますが、通う頻度としては週1回で丁度良くておすすめです。
もっちー
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『ホットヨガスタジオLAVA』の体験レッスンの流れ
筆者は入会する前に体験レッスンを受けてきました！
体験レッスンはカウンセリングシートを記入後、ロッカールームにて着替え、スタジオにて1時間のレッスンを受講。
シャワーや着替えが終わったら担当者から入会についての説明を受けるといった流れです。
体験レッスンで勧誘はあるの？
ヨガの効果などを熱心に話されるので、少し入会を断り辛い雰囲気にはなりますね。
ですがきちんと意思確認はしてもらえるので率直に伝えれば何も問題はないと思います。
持ち物は何が必要？
体験レッスンには下記5点が必要になります。
①運動ができるウェア上下（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
②汗拭き用のフェイスタオル
③常温の水1リットル以上
④シャワー用バスタオル（一部店舗ではシャワーがない場合もあり）
⑤替えの下着
加えて当日入会の場合はこちらも必要です。
- 運転免許証、保険証などの公的証明書の原本（コピー不可）
- 入会金5,000円（税込）
- 施設使用料2,500（税込）
同時にマンスリーメンバーに登録の場合はこちらも用意しておきましょう。
- 金融機関・支店名・口座番号がわかるもの（キャッシュカード、通帳のコピー等）
- 金融機関届出印（キャッシュカードでご登録の場合は不要）
- 登録金5,000円（税込）
- 月会費（初月2ヶ月分）
男性は受講できる？
「LAVA男」と呼ばれている男性が利用できる店舗はこちらになります。
もっちー
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『ホットヨガスタジオLAVA』に半年通ってみたレビュー&感想（メリット・デメリット）
ここでは『ホットヨガスタジオLAVA』に半年通ってみた筆者の正直な感想を書いて書いていきます！
・デトックス効果がすごい！顔の血色も良くなった
・体感が鍛えられて太もも・お腹周りがスリムになった
・身体がほぐれて深い呼吸がしやすくなった（すごく実感しているポイント）
・寝入るまで時間がかかっていたが自然と寝れるようになった
・レッスン後の爽快感と達成感がたまらない♪
・レッスン用に持っていく荷物（ヨガラグ・レッスン着・下着・タオル・飲み物etc）が多い←これが一番大変
・レッスン内容によってはかなりハードで辛い
・ハードなレッスンのことを考えると通う気持ちが萎えていく（どこのフィットネスジムでもありうる）
・発汗を促すためにメイクをオフするため、レッスン後に人と合う場合またメイクするのが面倒
もっちー
正直に言いますと筆者の場合、通い出してから極端に体重が下がったということはありませんでした。
でも明らかにお尻・太もも・お腹回りがスリムになり健康体質になったと実感しています！「健康的なダイエット」を習慣にしたい方におすすめです。
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『ホットヨガスタジオLAVA』の口コミ
ここで『ホットヨガスタジオLAVA』の口コミを紹介していきましょう。
ネイチャーヨガ受講🧘♀️行く前めちゃしんどかったけど、行ったらなんかスッキリしたし腰痛も緩和された✌️ちゃんと行って偉かった！#ホットヨガ #lava
— あかにゃん (@lazyakanyan) September 18, 2019
実家の近くでホットヨガ
パワーヨガ初級😉いつもは女性専用の教室に通ってるので、男性の先生がなんか雰囲気違って面白かったです😆#ホットヨガ #LAVA
— ももち♡糖質オフ生活 (@momochi13001780) March 17, 2019
昨日は仕事帰りにホットヨガに行きました(•̀ᴗ•́)و ̑̑ ✨最近寒いので身体を温めるためにも、代謝を上げて痩せるためにも頑張って再び週一くらいでLAVAに通おうかなと思います😆‼️
このポーズ集中力を高められるので好きです😊💓 pic.twitter.com/OALsmNHQQQ— まりまりー (@marimari_chaaan) January 27, 2018
もっちー
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気になったらまずは通える店舗で体験予約をしてみよう！
ホットヨガスタジオLAVAは全国に約420店舗ほどある大手ヨガスタジオです。
少しでも気になったらまずは自分の住んでいる場所から通いやすい店舗を探し、体験予約をしてみましょう！
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